안철수계와 유승민계가 다시 손잡았다. 바른미래당의 5월15일 원내대표 경선에서 바른정당 출신 오신환 의원이 예상 밖의 낙승을 거두고 원내사령탑에 선출된 것은 안철수계의 적극적 지원이 있었기 때문이었다. 창당 이래 중요 대목마다 반목하며 사실상 결별했던 양측이 다시 연합한 배경은 무엇일까. 내년 21대 총선을 합당 주역인 안철수-유승민 주도로 치를 것이며, 이를 위해 손학규 대표의 퇴진이 불가피하다는 판단의 결과로 해석된다.그동안 바른미래당은 통합정당이라는 말이 무색하게 주요 사안마다 세력 간 극명한 입장 차이를 드러내왔다. 합당 이래 지지율 부진이 계속됨에 따라 당의 리더였던 안철수·유승민 전 대표의 리더십이 퇴조하면서 바른미래당은 표류하기 시작했다. 중도개혁 정당을 표방한 국민의당 출신 세력과, 개혁적 보수정당을 표방한 바른정당 출신 세력들 사이에는 넘기 어려운 벽이 있었다. 바른정당 출신들은 ‘보수’를 포기할 수 없었고, 국민의당 출신 의원들은 ‘중도’를 포기할 수 없었다. 각자의 정체성을 포기할 생각이 없었던 이들의 갈등은 애당초 무리한 ‘묻지마 통합’의 결과물이었다.제3세력으로서의 새로운 방향과 노선을 제시하지는 못한 채 각자의 기존 입장에 따라 다투는 이들을 향해 “그럴 걸 뭣 하러 통합했느냐”는 소리가 나오는 데는 얼마 시간이 걸리지 않았다. 신랑·신부가 서로를 제대로 알지 못한 상태에서 결혼식부터 치르고는 내내 부부싸움을 하는 셈이었으니, 이 당에 대한 국민의 지지가 높아질 수 없었다. 출범 이래 한 번도 의미 있는 상승을 한 적 없는 지지율, 지난해 지방선거에서의 완패, 계속되는 내분 등의 결과를 놓고 볼 때 안철수·유승민 전 대표가 주도했던 이들의 통합은 실패였다는 잠정적인 평가를 내릴 수밖에 없다.그런데 이제 다시 통합의 두 주역이 총선을 앞두고 전면에 나설 태세다. 특히 오신환 원내대표의 선출을 놓고 안철수계의 부활을 말한다. 이미 바른미래당 내에서는 안철수계뿐 아니라 하태경 의원 등이 내년 총선에서 ‘안철수 역할론’을 말하며 그가 연말이나 연초에는 복귀해야 한다고 주장한다. 그렇다면 안 전 대표의 복귀는 가능한 것이고, 그가 복귀해서 총선을 진두지휘하면 바른미래당은 살아날 수 있을까.
애완동물이라는 단어는 점점 사라지고 있다. “애완동물이 뭐냐”며 듣기
일광 동원비스타 2차
거북해하는 사람들이 드물지 않다. 미디어에서도 애완동물 대신 반려동
빌리브 인테라스
물이라고 표현하고 있다. 애완동물에서 반려동물로, 단어의 변화가 갖
개금 이진젠시티
는 의미는 무엇일까. 애완을 한자로 풀이하면 사랑 ‘애(愛)’ 자에 희롱할
여의도 브라이튼 지웰
‘완(玩)’ 자다. 완은 흔히 장난감을 일컫는 ‘완구’의 완과 같은 글자다. 즉,
성남 태평동 힐스테이트
애완동물은 마치 장난감처럼 ‘사랑하고 가지고 노는 동물’이란 뜻을 담
성남 태평동 이편한세상
고 있다. 한편, 반려는 짝 ‘반(伴)’에, 짝 ‘려(侶)’ 자이다. 함께 살아가는 벗
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이란 뜻이다. 이렇듯 사람과 함께 생활하는 동물을 바라보는 시각, 그리
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고 그 동물들을 대하는 태도에 변화가 생긴 것은 분명하다.하지만 변화
연산쌍용예가
를 비웃기라도 하듯 동물을 학대·유기하는 뉴스가 하루가 멀다 하고 쏟
일
아지고 있다. 국내 유기동물 발생 두 수는 꾸준히 증가하다 20 10
연산동쌍용예가
만 마리를 넘어섰다. 최고치를 경신했다. 인식의 변화에도 여전히 동물
연산토곡쌍용
을 학대하고 유기하는 일이 반복되고 심지어 느는 상황을 어떻게 봐야
서면역트루엘센트럴
할까. 그야말로 모순(矛盾)이다. 가장 근본적인 이유는 사회 변화를 따
초량범양레우스
라가지 못하는 동물 관련법이다. 지난 2월 서울의 한 오피스텔에서 자
부산충무대로봄여름가을겨울
신이 키우던 개를 칼로 찌른 주인의 이야기가 알려졌다. 사건 자체보다
건대 빌리브인테라스
사람들을 경악하게 한 것은 따로 있었다. 학대한 주인으로부터 구조된
대전 도안 힐스테이트
개가 여전히 주인의 소유물이기 때문에, 주인이 요구하면 다시 학대자
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에게 돌아가야 하는 현실이었다. 현행법상 동물은 생명이 아닌 물건이
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다. 피학대동물을 긴급 격리할 수는 있어도 주인으로부터 소유권을 영
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구적으로 박탈·제한할 수 있는 근거가 없다. 학대의 재발을 막을 수 없는

이 게 우리나라 동물 관련법의 현주소다. 변화 못 따라가는 동물 관련법, 학

구산역 에듀시티 대·유기 방조또 우리나라에선 누구나 돈을 내면 어떤 준비나 자격요건

광안 에일린의뜰 없이 동물을 분양받을 수 있다. 2014년부터 의무화된 동물등록마저 분

개금이진젠시티 양받는 단계에서 강제하지 않는다. 이에 동물등록률이 50%에도 못 미

동래더샵 쳐 그 실효성 문제가 꾸준히 제기돼 왔다.일부 사람들은 당장 귀여운 모

동래더샵 습에만 맘을 뺏겨 충동적으로 반려동물을 집에 데려온다. 한 생명을 보

여의도 브라이튼 지웰 호하고 키우기 위해 많은 정서·시간·물질적 투자가 필요하다는 사실은

서면하이뷰더파크 뒤늦게 깨닫는다. 결국 수고와 희생을 감당하지 못해 파양(罷養) 혹은

김해삼계서희스타힐스 유기(遺棄)로 책임을 저버린다. 자신을 주인이라 생각하고 마지막 순간

양산두산위브2차 까지 꼬리를 흔들며 따르던 동물을 매몰차게 버리고 돌아선다.국내 동

삼 물 관련법은 동물의 학대와 유기를 방조하고 있다고 할 정도로 유명무

양산유탑유블레스하늘리에 실하다. 반려동물이란 단어가 보편적으로 쓰이는 것은 반가운 일이나

힐스테이트 수지구청역 진정한 의미의 반려동물 시대는 아직 멀어 보인다. 동물은 ‘물건’이 아닌

초읍 동원로얄듀크 ‘생명’이라는, 최소한의 법적 명시가 필요하다. 동물을 진짜 가족으로 맞

괴정 한신더휴 이하는 준비와 마음가짐은 기본 중의 기본이다. 팔씨름을 할 때 서로 손

성남 태평동 두산위브 을 맞잡아 보면 이미 승패를 짐작할 수 있을 정도로 팔씨름에서 악력은

힐스테이트 사하역 중요하다. 사나이의 힘을 보여주는 손아귀 힘의 원천은 어디서 나오는

사하역 힐스테이트 것일까? 바로 팔뚝 근육에서 나온다. 팔씨름 영화 《챔피언》에서 배우

개금 포르투나 마동석은 팔씨름 하나로 나라를 평정한다. 실제로도 사과를 한손으로

동부산 오시리아 스타테라스 쥐어 터뜨리는 괴력의 마동석의 팔뚝은 보통 사람의 종아리만큼이나 두

사 껍다. 경찰이나 소방공무원 시험에서도 체력검증 종목에 악력 측정이

동부산 스타테라스 포함돼 있다.강한 악력은 강한 남성성을 상징한다. 팔뚝에 굵은 핏줄이

사직아시아드코오롱하늘채 지나가고, 튼튼한 팔뚝에 많은 여성이 매력을 느끼는 것도 이런 이유일

서면 하이뷰더파크 수 있다. 팔뚝에는 여러 가지 근육이 겹쳐져 있는데, 크게 손목을 움직이

일광 동원비스타1차 는 근육과 손가락을 움직이는 근육으로 나누어 볼 수 있다. 이 두 가지

개금 포르투나 근육은 서로 같은 목적으로 움직이므로 손을 꽉 쥘 때는 손목도 굴곡근

해운대비스타동원 (팔뚝 안쪽 근육) 방향으로 수축하게 되고, 손을 쫙 펼 때는 손목이 신전

서면역트루엘센트럴 근(팔뚝 바깥쪽 근육) 방향으로 움직이게 된다.악력을 강하게 만들기 위

토 해서는 이 두 가지 근육이 동시에 발달해야 한다. 또 악력은 전신 근육량

성남 두산위브 과 관련되기 때문에 전신 근력운동도 게을리해서는 안 된다. 즉, 손목 힘

성남 태평 두산위브 이 악력이다. 악력은 정확하게 표현하자면 손가락을 구부려 주먹을 쥐

대전 도안 힐스테이트 는 근력을 뜻한다. 악력을 기르기 위해서는 손목을 움직이는 근육의 강

여의도 브라이튼 지웰 화가 우선되어야 한다. 강력한 손목의 지지 위에 강력한 악력이 구현될

두산위브더제니스 하버시티 수 있다. 집에서 손쉽게 손목 근력을 단련하는 방법이다. 고무줄 한쪽

서면 하이뷰더파크 끝을 바닥에 고정하고, 다른 한쪽 끝은 손으로 움켜쥔다. 앉아서 팔뚝을

해운대비스타스퀘어 허벅지 위에 고정한 상태에서 손목만 이용해 고무줄을 당기고 놓는 운

십 동을 한다. 또 손목을 엄지손가락 쪽으로 들어 올리는 운동도 한다. 운

동원로얄듀크 리버뷰 동은 정확한 자세로 천천히 하는 것이 중요하다. 각 20회씩 3세트 반복
서양에서는 악수할 때 손에 힘을 주지 않으면 ‘dead fish handshake(죽
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은 물고기와 악수하는 듯하다)’라고 해서 자존감이 부족한 사람이라 여
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기고 그 사람을 신뢰하지 않는 경향이 있다. 서양 사람은 힘차게 맞잡은
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손에서 신뢰가 싹튼다고 생각한다. 손아귀 힘이 센 사람이 정력도 강하
괴정 한신더휴
다는 발표가 나왔다. 미국 컬럼비아대학교 연구팀이 성인 5000여 명을
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대상으로 분석한 결과, 악력이 센 남성이 약한 남성에 비해 결혼했을 가
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능성이 높다는 연구 결과를 발표했다. 베가드 스커베크 교수는 “여성은
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힘과 정력이 강한 결혼 파트너를 선호할 가능성이 크며, 이는 늙어서 돌
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봐줄 필요가 없는 더 건강한 남성을 좋아하기 때문일 것”이라고 분석했
개금 이진젠시티
다. 결혼 여부만으로 정력을 대변하기는 어렵다고 볼지 모르겠지만, 좀
가
더 직접적인 연구 결과가 전남대 의대에서 나왔다. 악력이 강한 남성이
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실제로 발기부전을 호소할 확률이 더 낮은 것으로 나타났다. 손아귀 힘
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은 남녀 모두 30대에 최고치(평균 남성 44.4kg, 여성 25.9kg)를 기록하
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고 나이가 들수록 점점 떨어진다. 악력이 떨어질수록 여러 가지 건강지
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표도 감소해, 악력과 건강지표 사이의 여러 상관관계에 대한 연구가 많
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이 발표됐다. 악력이 높을수록 심혈관질환(뇌졸중, 심근경색증) 위험도
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는 낮아지고(삼성서울병원) 뇌 기능은 좋아진다. 맨체스터대 연구에 의
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하면, 악력이 강한 사람은 문제 해결과 추론 능력이 더 뛰어나고, 기억력
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이 더 좋고, 반응시간도 더 빨랐다. 악력이 약할수록 고혈압 위험은 커지
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고(세브란스병원), 운동능력이 떨어져 삶의 질이 낮아진다(서울아산병
양산 두산위브2차
원). 악력이 남성 26kg, 여성 18kg 미만으로 떨어지면 근감소증 확률이
나
높아지는데, 근감소증은 2017년 세계보건기구(WHO)에서 사코페이아
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라는 질병으로 등록할 만큼 고령화 시대에 중요한 문제다. 근육이 없어
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지면 면역력이 약해지고 대사에 문제가 생기며 낙상 위험이 커지기 때
여의도 브라이튼
문이다. 실제로 낙상을 경험한 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 악력이
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15% 정도 약했다(분당서울대병원)는 보고도 있다. 팔뚝은 혈액을 펌프
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질하는 ‘제3의 심장’악력을 좌우하는 근육은 팔뚝에 있다. 그래서 굵은
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핏줄과 섬세하게 갈라진 팔뚝 근육에 많은 여성이 매력을 느끼는지도
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모르겠다. 팔뚝 근육은 ‘제3의 심장’이라고 부른다. 주먹을 폈다 쥐었다
개금 포르투나
할 때 팔뚝 근육은 강하게 수축하면서 팔에 정체된 정맥 혈액을 심장으
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로 펌프질해 올린다. 이것은 걸을 때 하체의 혈액을 심장으로 펌프질하
다
는 종아리 근육과 같다고 보면 된다. 종아리 근육을 흔히 ‘제2의 심장’이
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라 부른다. 팔다리의 말초혈액 순환이 잘될수록 심장의 부담은 덜어지
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고 건강을 유지하기에 유리하다. 뇌의 운동기능을 담당하는 대뇌피질을
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보면, 몸의 각 부위 운동을 담당하는 뇌 부위가 정해져 있다. 뇌운동지도
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를 보면, 몸통이나 다리보다 손 부위가 유난히 큰 것을 알 수 있다. 이것
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은 손이 상당히 섬세한 운동을 하며, 손을 많이 움직일 때 뇌가 많은 자
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극을 받는다. 손이나 손가락을 많이 움직이는 악기연주 등을 많이 했을
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때 뇌 기능이 활발해지는 이유다. 이런 결과들을 보고 그저 손아귀 힘이
하
세면 정력이 좋다고 단순하게 해석하기에는 무리가 있다. 오히려 악력
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이 그 사람의 전반적인 근력 수준을 판단할 수 있는 지표라고 보는 것이
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합당하다. 근육량이 많을수록 면역도 강하고, 대사도 활발하고, 혈액순
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환도 좋아 활력적으로 살 수 있는 것은 자명하다. 악력은 손쉽게 측정이
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가능하기 때문에 악력으로 그 사람의 전반적인 건강 상태를 체크하는
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데 의미가 있다.스트레스를 받으면 그것을 극복하기 위해 우리 몸의 부
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신(副腎)이라는 장기에서 아드레날린이라는 호르몬이 분비된다. 아드
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레날린은 몸을 긴장시켜 스트레스 상황을 극복하게 도와준다. 하지만
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호르몬 분비도 한계가 있어 노상 꺼내 쓰면 결국 고갈돼 더 분비되지 않
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는 순간이 온다. 스트레스 상황인데도 적절하게 부신 호르몬이 나오지
둘
않으면 여러 가지 증상이 나타나는데, 이를 부신 스트레스 증후군 또는
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만성피로증후군이라고 부른다.만성피로증후군이 되면 항상 피곤하고
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자도 잔 것 같지 않은 상태가 지속된다. 특히 오전에는 반짝하다가도 오
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후 4시가 넘으면 정신을 못 차릴 정도로 피로감이 몰려온다. 피곤한 것
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외에 불안·초조해지고, 소화도 잘 안되는 증상이 있다. 숙면하기도 힘들
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어지는데, 잠을 푹 자는 것도 몸이 건강해야 할 수 있는 일이다. 조금 더
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진행되면 온몸이 아프고 통증이 여기저기 돌아다닌다. 앉아 있다가 일
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어나면 순간적으로 핑 도는 기립성저혈압이 오기도 한다.현대인은 정도
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의 차이만 있을 뿐이지 어느 정도의 만성피로증후군을 가지고 있다. 과
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로에, 미세먼지에, 정신적인 스트레스까지 받고 있기 때문이다. 오래되
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면 몸을 지탱하는 면역 갑옷이 벗겨진 상태이기 때문에 여러 가지 난치
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성 질병의 가능성에 노출된다. 암은 물론이고 심장질환, 뇌혈관질환, 치
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매와도 관련돼 있다. 결국 우리가 겪고 있는 여러 가지 난치성 질병의 근
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원을 찾아가 보면 스트레스가 그 원인임을 알 수 있다.부신을 살려내는
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방법은 말로는 쉽지만 실천하기는 매우 어렵다. 물을 많이 마시기도 어
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렵고, 초저녁부터 누워 있기도 어렵지만, 이런 생활을 3개월 가까이 유
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지해야 한다는 것이 가장 어렵다. 하지만 한번 부신 기능이 떨어지면 뭘
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먹거나 운동을 해서 극복되는 것이 아니고, 푹 자고 물을 많이 마시고 스
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트레스 안 받는 생활을 해야만 회복된다.미지근한 물을 벌컥벌컥 마시
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지 말고 조금씩 계속 마시자. 그래야 물이 세포 안으로 잘 들어간다. 한
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번에 많은 물을 마시면 세포 안으로 안 들어가고 소변으로 그대로 나오
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기 때문에 신장에만 부담을 주게 된다. 부신이 망가지면 인대가 약해져

다 서 조금만 운동해도 잘 다친다. 흔히 온몸이 안 아픈 곳이 없다고 하는

미스터하이코코메디 가격 것이 바로 부신 호르몬이 안 나올 때 나타나는 증상이다. 부신이 회복될

미즈케어솔루션 가격 때까지는 과격한 운동을 줄이고, 걷는 것부터 시작해야 한다. 걷는 것도

앤뷰티다이어트 시속 4km 정도로 천천히 산책하듯이 30분 정도만 걷는 것이 좋다. 8시

수면앤다이어트 간 푹 자는 것도 건강해야 할 수 있는 일이다. 부신이 안 좋으면 오랫동

수면앤다이어트 가격 안 누워 있어도 등이 아파 뒤척이게 되고, 중간에 화장실도 가야 한다.

앤뷰티다이어트 가격 잠자리에 들기 전에는 물을 많이 마시지 말고 편안한 옷을 입고, 너무 덥

위캔다이어트 지 않게 자는 것이 숙면에 도움이 된다. 카페인 음료를 끊는 것도 좋다.

아이스크림홈런 카페인을 2주만 끊어도 불면증 증상을 개선하는 데 큰 도움이 된다.
불로장생을 꿈꾸는 것은 동서양을 막론하고 공통된 욕망이다. 진시황제
티
가 사신을 보내 불로초(不老草)를 찾아오게 한 일화는 유명하다. 불로
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(不老)는 요즘 시대의 안티에이징 또는 항노화와 같은 개념이다. 장생
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(長生)은 오래 사는 것을 말하는데, 요즘은 백세 시대이므로 장생의 목
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표는 어느 정도 달성했다고 볼 수 있다. 문제는 불로인데, 수명이 길어진
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만큼 80~90세가 넘어도 아프지 않고 젊게 사는 것이 더 어려운 과제가
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됐다. 많은 사람이 회춘(回春)을 꿈꾼다. 젊었을 때로 돌아가는 것이다.
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회춘에 대한 생각은 남녀가 차이가 있다. 여성은 젊었을 때처럼 예뻐지
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는 것을 회춘으로 여긴다. 몸매도 예전처럼 날씬하고, 피부도 좋아지길
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원한다. 남성은 회춘 하면 젊었을 때처럼 정력이 좋은 것을 생각한다.
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아르기닌, 음식으로 먹어야 할 아미노산이런 측면에서 ‘아르기닌
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(arginine)’이라는 생소한 아미노산이 인기몰이 중이다. 아르기닌은 예
의
전부터 운동선수나 보디빌더들이 운동기능을 향상시키기 위해 운동 보
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조제로 사용해 왔던 물질이다. 아르기닌이 근육 생성을 촉진하고, 근육
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피로도를 감소시켜 운동능력 향상에 도움을 주는 효과가 있기 때문이
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다. 최근에는 아르기닌의 다른 효과가 부각되고 있다. 여성에게는 다이
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어트와 부기 빠짐, 남성들에게는 정력이 좋아지고 탈모를 예방하는 효
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과를 어필하고 있다. 아르기닌은 체내에서 대사돼 산화질소(NO)를 생
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성하는데, 산화질소는 지방 분해를 촉진하고, 지방산을 세포 안으로 이
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동시켜 살이 빠지게 한다. 또 강력하게 혈관을 확장시켜 혈액순환이 촉
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진됨으로써 부기가 잘 빠지는 것으로 알려졌다. 이런 효과 때문에 비만
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클리닉에서도 식욕억제제를 처방할 때 아르기닌을 함께 복용하도록 권
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장하고, 지방흡입 환자의 빠른 상처 회복과 탄력성 회복을 위해 처방되
미
기도 한다.아르기닌을 대사하며 생성된 산화질소는 강력한 혈관 확장
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물질로 혈압을 조절하고, 성기로 가는 혈액순환이 좋아져 발기력이 좋
코코메디
아진다. 실제로 병원에서도 발기부전 치료의 보조제로 사용하고 있다.
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또 정자 수가 증가한다는 보고도 있다. 정자의 주요 성분 중 하나가 바로
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아르기닌이다. 두피로 가는 혈액순환에도 도움을 주어 탈모 치료의 보
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조요법으로 사용한다.그 외에 아르기닌의 효과는 체내 암모니아를 해독
미스터하이 코코메디 가격 칼슘의 중요성은 다들 알고 있지만, 한국인에게 부족한 영양소 1위다. 연구에 의하면, 한국인 4명 중 3명은 칼슘이 부족하다. 특히 청소년과 노인은 권장량의 절반 정도만 섭취하고 있다. 청소년은 성장기이고, 노인은 골 손실을 막기 위해 칼슘이 많이 필요한데도 말이다. 뇌졸중은 뇌로 가는 혈관에 문제가 생겨서 뇌에 피가 돌지 않아 뇌가 손상되는 질환으로, 뇌경색과 뇌출혈로 나눈다. 뇌경색은 뇌혈관이 막히는 병이고, 뇌출혈은 뇌혈관이 터지는 병이다. 뇌졸중은 일반적으로 날씨가 추운 겨울철에 발생하지만, 봄철 환절기인 3월에도 흔히 발생한다. 일단 발생하면 사망하거나 영구 장애를 남기는 무서운 병이기 때문에 사전 예방이 더욱 중요하다. 고혈압이 있으면 뇌혈관이 터져서 뇌출혈을 일으키고, 동맥경화나 고지혈증 때문에 혈관이 막혀 뇌경색이 발생할 수 있다. 그래서 뇌졸중의 70% 정도가 고혈압과 관련이 있다고 한다. 혈압만 잘 조절해도 어느 정도 뇌졸중을 예방할 수 있다. 그러나 조사에 의하면 약을 처방받은 대로 정확하게 먹는 사람이 50% 정도에 불과하고, 65세 이상 노령층 입원 원인의 30%가 잘못된 약 복용 때문이다. 예를 들어 약을 임의로 끊는다든지 과잉 복용하는 것이다. 칼슘이 부족하면 147가지 질병이 찾아온다. 노벨상 후보자였던 미국의 조엘 월렉 박사는 자연사한 3000여 명을 부검한 결과, 대부분이 비타민과 미네랄 결핍으로 사망했다는 결론을 내렸다. 특히 칼슘과 관련된 질병이 무려 147가지 발견됐다. 칼슘은 고혈압·당뇨·심근경색·우울증과 불면증·치매·암·자가면역질환 등 많은 질환과 직접 관련이 있다.
해 간 기능을 개선하고, 중간 대사물질(시투룰린)이 장 기능 개선에 도